远离亚健康 按压三大穴位最有效
1、第一按足三里 位置:足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。从下往上触摸小腿的外侧,左膝盖的膝盖骨下面,可行哗叛吠摸到凸块。由此再往外,斜下方一点之处,还有另一凸块。这两块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点,正是足三里穴。 足三里是中医穴位术语,是“足阳明胃经”主要穴位之一。足三里是一个强壮身心的穴位,如果按摩足三里可以有效的调节机体免疫力、增加抗病能力、调理脾胃、矿长血管、降低血液凝聚。不仅如此,还能促进饮食消化吸收,消除疲劳,恢复体力。 按压方法:穴位点按、艾灸。

3、第三按命门穴 位置:在第二腰椎与第三腰椎棘突之间。 命门穴是人体的长寿大穴位,在肾阴和肾阳方面有重要作用。经常擦命门穴可以强肾固本,温肾壮阳,延缓人体衰老。可以疏通督脉上的气滞点,加强和任脉的练习,让真气自如的运行。 按压方法:掌擦名门穴和两肾,发热发烫为止。

声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。