春天一定要吃的五种蔬菜，养生者必看！

1、菠菜在春天一定要多吃一些菠菜，因为菠菜中含有丰富的叶焕苏，能够起到保护眼睛，明目的功效，特别对于中老年人老说，一定是很不错的选择哦。

3、香椿香椿具有健脾开胃的功效，而且口感也特别好，可以炒菜也可以凉拌，特别适合这个季节食用。

5、小白菜小白菜这个就不用说了，丰富的维生素c，自然也能够让你皮肤好的更多，而且还有利尿、减肥的功效哦。