晚上吃太饱睡不着怎么办

1、吃太饱的时候不能平躺在床上，后背用被子或枕头垫上，高度要调到自己感觉舒适为止，半躺卧在床上。

3、用山楂片泡水喝，可以加快胃消化。

4、通关过按摩腹部的方法来帮助消化。一只手放在腹部，顺时针方向绕肚脐按摩50圈。再反方向按摩50圈,来回按摩10分钟，速度由慢变快。

5、可以在一地毯上连续滚10圈以上，可以缓解胃胀。