春天如何调理肠胃

1、菠菜 菠菜能够有效的促进胃液的分泌,对消化不良、食欲不振方面的疾病有着一定的调理作用。同时菠菜还含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,对便秘也有很好的调理作用。 切忌孕妇不能多食菠菜。

3、包心菜 包心菜不仅能够清热解毒消肿,同时还能够有效治疗各种由于内热造成的刘陨厢豆疾病。并且包心菜具有很强的抗氧化能力,多吃不仅能够增强身体的免疫力,同时还能够有效的保养皮肤。 脾胃虚寒或者严邓咀挚垡重胃溃疡以及胃出血的人群不宜食用。

5、豆腐 豆腐健脑的同时,还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显着降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,不仅可以预防结肠癌,还有助于预防心脑血管疾病。 肾病，肾炎，化验尿蛋白不正常的朋友慎用。

7、粥类 由于粥类轻易被我们的身体所消化,能够减少关于脾胃的刺激,同时还含有身体所须要的营养素。