蹦床健身运动对人体有什么好处呢

2025-05-23 22:10:34

1、提高力量素质、肌肉爆发力和耐力、增强肌肉弹性

3、增强人体位觉感受器的稳定性，增强时空感觉和控制力

5、提高人体骨骼的抗折，抗弯及抗压缩抗扭转性能

6、提高关节运动幅度、稳固性和灵活性。预防日常受伤事故

7、提高中枢神经系统、循环系统和消化系统的功能水平

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