高血压患者应该怎么锻炼
1、走路首先要有路，最好选择环境好，空气新鲜，绿荫下和太阳不强烈的时候，路还要有坡有平路，但是坡度不能太大。
3、走路姿势要标准，不能双手放到背后，耔阵式肥脚掌均匀爱力，昂首挺胸，迈大步（一般一步是身体的一半到1/3之间）有规律的摆动双臂，让整个身体都运动起来。
5、最好每天都要锻炼，早晨或下午都可以。要循序渐进，注意不能刚开始走的过猛或太远导致身体受不了，接下来的时间就没法锻炼了。。。
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