＃过年＃注意用眼

1、一、佩戴合适的近视眼镜近视后一定要佩戴度数合适的眼镜，而且要到正规的医院或眼镜店去配，如果近视了不戴眼镜，眼睛看东西累，增加对眼睛的压力，容易让度数加深。

2、二、定期检查度数佩戴好近视镜后，要半年左右去检查一下度数是否有所变化，有变化的话要重新配符合自己度数的，如果长期佩戴不合适的眼镜，会让近视度数无形中又加深了。

3、三、一段时间用眼后注意休息不管是在工作、学习还是生活中，都不要过度用眼，尤其是现在工作和学习大多数都经常性对着电脑屏幕，对眼睛的伤害是比较大的。所以，工作或学习中，大概半小时左右，就该让眼睛放松一下，可以闭目养生1分钟，或者看看远处，看看绿色植物，转转眼珠，眨眨眼，让眼睛得到舒缓。

4、四、保持正确的姿势。无论是看书、看电视还是看电脑，距离不要过近，保持正确的坐姿，选择舒适的椅子。不要在过亮或者过暗的环境下看书看电视电脑

5、五、多吃明楫默礤鲼目的食物。平时多吃一些明目的食物可以有效的保持视力。例如动物的肝脏，猪肝、牛肝、鸡肝，市面上卖的鱼肝油也有很好的疗效；决明子，用开水冲泡饮用可以缓解眼部肌肉疲劳，有效保护视力；富含维生素C的食物，这类食物有柠檬、橙子等，可以多吃这些水果。