如何快速减肥

2025-05-04 00:28:42

1、控制饮食，说到控制饮食，不是不吃饭，而是吃到八分饱，这样肠胃也舒服，而且要多吃蔬菜水果，还要多喝水，多喝水有利于排毒！

3、每天做家务或者走路时要收腹！做家务或者走路时要提醒自己收腹，慢慢的肚子上的肉肉就紧紧的。

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