怎么有效缓解早孕孕吐

1、怀孕早期出现孕吐的孕妇，很多东西都是看一看就想吐，那么做为家人就一定不能强迫孕妇去吃一些自认为很有营养的东西，这个时候一定要随着孕妇的意愿，想吃什么就让她吃什么，这样的话才不会导致一点东西都吃不下；

2、对于孕吐特别厉害的，吃什么吐什么的孕妇，我们一定要特别注意，这个时候就需要借用孕妇奶粉来为孕妇跟宝宝保证营养，量可以适当少一点；

3、可以在家里为孕妇准备各种小零食、各类水果与坚果，在反应不强烈的时候可以适当的吃一些，半夜醒来会饿，这个时候小零食就出现了大用处了；

4、早孕期间的口味都是很特别的，孕妇可以根据自己的喜好选择，个人比较爱好吃麻辣的，所以那个时候吃的特别多，这个一定得根据个人的口味选择符合孕妇 食物，这邗锒凳审个时候就不要强求孕妇戒掉刺激性的食物了，只要是健康食品都可以给孕妇食用；

5、平时尽量避免炒菜的油烟，油烟闻得过多会直接导致看到食物就出现闷油想吐的症状，早孕期间最好不让孕妇进入厨房；

6、可适当的使用蜂蜜水或者红糖姜茶来缓解孕吐，可以保护孕妇的肠胃。