很多人习惯运动前先压腿热身答案是什么

2025-06-04 19:16:43

1、很多人习惯运动前先压腿热身，以下哪种压腿高度不容易伤膝盖答案：齐腰即可

2、解析：刚压腿时高度别超过45度，对于初练者，压腿的高度别太高，腿抬起后别超过髋关节，两腿之间的角度约为45度为宜。

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