为什么每天总感觉困困困

是不是总有这样一种感觉，无论怎样早睡，无论睡多久，第二天始终困得要死，学习、工作等受到其中干扰，实在是苦不堪言，这是为什么呢？为什么每天总感觉困困困呢？

2、 但是这样做的后果是接下来的几天早晨你会感觉到疲惫，就是这种想睡又睡不着的让人烦躁、郁闷的情节。困的慌，但是因为工作、学习等又不能直接睡，也不太敢睡。

躺床上玩手机

1、 躺床上玩手机不是一件好习惯，这是众所周知的事情，一玩起来就没个头，这样做的后果就是第二天感觉到疲惫，毫无效率的在听课，关键是在教室里似睡非睡，既听不好课，也睡不好觉。

睡前喝酒

1、 很多人觉得睡前饮酒有助于睡眠，或许是这样的，因为周边有很多同学聚会喝酒之后回到宿舍倒头就能睡着，那呼噜打的是震天响，即便是碰这个人他也毫无知觉。

3、 还有，如果睡前和喝比较多的酒的话，半夜容易醒来想去厕所，而且你会感觉到非常的渴，渴到喉咙、胃里火烧似得。这不是个好现象。

爱吃垃圾食品

1、 垃圾食品是垃圾，无可厚非，对我们人体本身就没有什么好处，偶尔吃吃还行，但是晚上尤其是临睡前吃不少垃圾食品，这会影响接下来好几天的精神状态。

没有喝足够的水分

1、 人体离不开水分，不喝水的后果就是引起体内的脱水情况，可能脱水不是太严重，自个也感觉不到，但是，即便是比较轻微的脱水也会影响人体的能量状况，会让我们的血液更加的粘稠，降低运输效率。

2、 我们也听说过许多人不吃早饭导致的突然晕倒情况，可见早饭的重要性。不吃早饭会让人变得更加慵懒。很容易低血糖，没有精力应付一上午的需要足够脑力、体力、精力的学习、工作等。