胃病如何调养

1、保暖。尤其是秋冬时节，不要让肚子受冷。否则容易导致胃病加重。

2、睡觉两小时前不要吃东西。有的人喜欢吃宵夜，吃的饱饱的然后再睡觉。殊不知这样会让括约肌功能紊乱，容易造成胃液倒流入食道的情况发生。从而造成恶心，呕吐，甚至昏厥

3、饮食规律，定时定量，少食多餐。保持胃酸的长期中和，使胃酸不再过度的破坏胃黏膜。

4、不吃过冷，过硬，过辣，过粘，过烫的食物。也不要暴饮暴食，吸烟喝酒。

5、吃药是最好饭后服用，注意使用方法，谨遵医嘱。

6、不要饭后运动，可以适当饭后散步。否则容易导致消化不良，损伤胃肠道。

7、胃病患者平时要注意适当的锻炼身体，提高机体免疫力，预防疾病复发。