游泳时的注意事项

谨以此文，纪念我那因游泳逝去的同学。以及提醒夏天游泳的人们。

2、不要在陌生的水域或不知道深浅的河里或湖里游泳，河里或湖里有可能有水草或漩涡，意外随时会发生，所以要去正规的游泳场所去游泳！（我的同学就是在公园里的一条河里游，结果……）

4、六种情况忌游泳！1：空腹、饭后忌游泳。2：酒后忌游泳。3：劳动或剧烈运动后忌游泳。4：月经期间忌游泳。5：患有某些疾病者忌游泳。例如：严重冠心病、药物难于控制的高血压、风湿性心瓣膜病、先天性心脏病、较严重心律失常、癫痫、急性眼结膜炎、有开放性伤口及各种传染病等患者等。6：忌在不熟悉的水域游泳！（再强调。）

6、游泳时抽筋一定要注意！发生抽筋时要保持镇静，尽快地游上岸。等身体恢复正常后再下水。贰浆田愠纠正抽筋的方法：手指抽筋可将手握成拳头，然后用力把手张开；脚趾抽筋，要赶快把腿弯曲起来，用力把脚趾拉开，扳直；小腿抽筋可先吸一口气，仰浮在水面上，弯曲大腿使与上身成直角，并把膝盖关节也弯曲起来，用力使小腿贴在大腿上，来回振颤几下，然后把腿向前伸直，反复活动，直到恢复正常为止。如抽筋的情况比较重或持续发生抽筋就不要再继续游泳了。