怎么保持好的皮肤状态

1、首先最基础内在营养要好。每天吃一定量的水果蔬菜，里面含有大量的维生素纤维素，能给肌肤补充营养。内在的保养是最重要的。

2、少吃赜摧蛳驵凉的辣的实物，不要吃盐过多的实物。很多美眉吃辣都会张痘痘，现在可能没有什么，到了25岁以后这些不好的影响就会表现在脸上，25岁以后要开始好好保养自己的肌肤。

3、日常清洁工作要做好。每天如果化妆一定要把妆卸了，然后基础的清洁工作要做好，选择一款真正适合自己的洗面奶。如果这里没有做好后面抹再多东西也是没有用的。

4、清洁后需要抹化妆水乳液或者霜。这个也是护理皮肤不可缺少的一个环节。

5、25岁以后建议还要使用眼霜。因为这个年龄以后眼周需要保养起来了，不要等到长皱纹了才开始保养哦、

6、每周一到两次面膜。一定要选择时候自己好一些的面膜，至少不能选择网上的一些三无产品，用在脸色的东西一定要好好选择。一周两次最多了，不用像明星说的那么夸张每天一张，太频繁用面膜反而会让肌肤变的脆弱容易过敏。

7、每天外出防晒工作要做好。夏天出门物理遮阳工作要做好，防晒衣遮阳伞要带。防晒霜要抹。春秋冬季就看个人，我建议还是需要使用，因为还是会有紫外线照射。

8、每天要喝足水。肌肤是需要喝水的，内在营养比外在抹东西要强很多，所以上班的时候别因为太忙而忘记喝水。

9、另外建议多吃五谷杂粮。早上起来自己做豆浆，吃一些杂粮，豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能够保护肌肤，让肌肤有活力。