怎样控制自己的情绪不去胡思乱想

2025-05-07 18:37:27

1、首先把自己所有时间填满，让自己忙起来，忙起来就不会胡思乱想；

3、然后可以瑜伽打坐，放空自己，这样可以让自己内心变得宁静；

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