如何让生活更美好学会说不！

1、学会说不，不勉强自己。不要因为碍于情面，勉强为之。可以在自己力所能及的范围内，帮助朋友或是同事解决一些问题。这是应当的，无可厚非。但要把握一个度，不合情理的事情，就应该用合适的方法去拒绝别人。

3、找准一个位置，让自己立得稳站得锂淅铄旰直，才能懂得怎样说不。如果拒绝别人让你左右为难，还不如放开自己，学会自我认同。你对自身的肯定，比别人的赞美更邓咀挚垡重要。要知道自己的优缺点，给自己找准位置，才能把握好大局，才能把握住其他人。然后自己才会知道，哪些人可以接受，哪些人应该说不。但这个过程是需要学习和练习的。

5、拒绝的时候，主动关怀对方。有时候拒绝是一个比较漫长的过程。对方会时不时地提出同样的要求。若能化被动为主动地关怀对方，他才能知道你的立场，并理解你的苦衷，可以减少拒绝造成的尴尬和影响。只要你是发自内心的声音说不，别人必定会体谅你的苦衷。