豆腐和菠菜可以一起吃吗

1、第一次听说菠菜和豆腐不能吃是高中的化学课上，化学老师说菠菜里含有大量的草酸，与豆腐反应产生缉叮知燠沉淀，人吃了容易得结石，从那以后我见到这两物，立刻就绕起了筷子。要么吃菠菜就不吃豆腐，总之，只吃一样。这种思想也困扰了我多年，见到这两菜，饭桌上都不敢下筷。

3、不管怎么说，菠菜本身含有大量螗徇吼笊维生素，是人体充分需要，如维生素k，在补充钙的同时增加维生素k，可以大大提高补沈蚁榔腔钙的效果，促进钙沉积入骨骼当中。富含钙和蛋白质的豆腐，加上富含钾、镁和维生素k的菠菜，正是补钙健骨的绝配。

5、所以在吃菠菜和豆腐时，一定要将菠菜放在水里煮煮，除掉草酸。