遭遇情绪低落时：[3]忍气吞声无奈时

1、受欺负了，却不能发火；受了委屈，还不能哭泣；憋闷在心，真是郁闷。现实中就是如此，特别是我们这些小字辈，无能无势无力，只能甘受其辱，却不能反抗反驳，这是现实中的无奈，每个人都会遇到的。

3、面对长辈，面对上级，面对比自己能的人，面对优于自己的人，特别是我们还处于弱势地位，生活在弱势群体中的时候，这种憋闷的事越容易发生，这个时候，我们还真不能发作或者反驳，只好乖乖的缩头而已。

5、长期的憋闷，长期的委屈，时间久了，对自己的心理对自己的身体都非常的不好，我们应该逃避，既然我们惹不起，但是我们可以躲得起，眼不见为净，看不见受不到也就心里不烦了，所以逃避也是一个办法。

7、任何的心理颓势都可能让自己发疯，所以在适当时候，在你逃不掉，还长不大，只能甘受其辱的时候，要培养自己的耐力与适当的厚脸皮，做个阿Q，自我麻醉，或者培养自己的兴趣爱好，自成一体，暂时忘却烦恼，随他去吧。