运动——健康——长寿

1、 一次在达人秀上看到一位65岁的老太太，跳迈克尔·杰克逊的舞，跳得相当出色，之后采访她，她说当她50岁退休时，患了重病，在她绝望时，认识了迈克尔·杰克逊的舞，并喜欢上了这种舞。 现在她不但病好了，还跳上了达人秀的舞台。

2、 我的奶奶现在也七十多岁的，背板挺得直直的，比现在大多数年青人的讳求藜派背板都直，身体特别好，关键是还能爬到树去砍柴（将树上多余的枝砍掉，不过这也是件危险的事，被我们看到了就劝她不要再去做这种事了） 她健康的关健是她闲不下来，每天不去做些事儿，她心里憋得慌！

3、 我曾经有个同事，她每天不管是上班，还是休息，总喜欢坐着，能不动的就尽量不动，不过也总是毛病不断，隔三差五的就感冒。劝她多动一动，她就不听。

4、 说说自己，虽说没去参加什么健身，但身材也是很匀称的，从小到大，镉胶鱿瓜几乎没生过什么大病。 究其因，别人是站着累，我是坐着累，上班虽说是坐着的，但每隔一段时间就得站一下，否则屁股受不了。晚上看电视时，也是站着的，并且还要动着。

5、 不是说要刻意的去参加什么运动项目，走路，做家务，干体力活儿，都是很好的锻炼身体。

6、 综上所述，生命在于运动，健康是动出来的。