西洋参和人参，到底吃哪个？

1、人参与西洋参同属于补气药，人参性热，西洋参性凉。中医讲：寒者热之，热者寒之。也就是寒性体质的人补气服用人参为宜；热性体质的人补气服用西洋参为宜。这个道理大家都懂，难就难在是怎么区分寒热体质。其实寒性体质与热性体质无论好坏，不足与过甚都是不好的，不寒不热的才是健康！

2、寒性体质：面色苍白，怕冷怕风，喜热饮热食，常年阳气不足，多伴腹泻。

3、热性体质：面色通红，心烦气躁，喜冷饮冷食，常年阳气过甚，多伴便秘。