伏地挺身原来可以这样练，赶紧来试试吧！
1、首先跪在地板上，手臂放在肩膀下方。
2、然后双腿伸直，用脚尖接触地面。
3、手指指向脚的方向。
4、最后重复抬起并放下身体，做4组，每组12~15次。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：49
阅读量：66
阅读量：82
阅读量：32
阅读量：57
1、首先跪在地板上，手臂放在肩膀下方。
2、然后双腿伸直，用脚尖接触地面。
3、手指指向脚的方向。
4、最后重复抬起并放下身体，做4组，每组12~15次。