如何疏导高三孩子情绪

1、爱！嚼但匙噻首先父母之间要有爱！父母自己不能表现出焦虑。作为高三学子，孩子本身的压力就很大，要是父母感情不睦，父母自己就很焦虑，那么孩子情绪只会越来越不好！

2、理解沟通！高三的焦虑来源对高考的重视，成绩好的怕自己发挥不好，成绩不好的怕考不上大学。父母要理解孩子的这种害怕。不用频删翰屐裴繁提起考试、成绩，也不要刻意不提。孩子情绪不好的时候，和孩子进行交谈，倾听他们的烦恼，给他们暖暖的拥抱，可以和孩子讨论最坏的情况，让孩子知道高考不是唯一的出路，不要怕。最坏的打算都不怕了，焦虑就会少很多。如果父母不善言辞，可以用写信，或是现代很流行的录短视频的方式。

3、陪伴孩子，让孩子有放松的时间。每周争取有半天的时间，陪孩子出去玩玩，看个电影，唱个歌，去公园散步，甚至去游戏厅，遵循孩子喜欢的放松娱乐方式。

4、陪伴孩子，带着孩子一起规律运动。运动释放的多巴胺可以减缓焦虑。可以和孩子一起做运动，跑步、瑜伽、甚至买个跳舞毯跳舞也可以。

5、陪伴孩子，带着孩子一起冥想十分钟。每天十分钟，时间不长，但对舒缓情绪很有用。

6、同龄人也很重要，让孩子多和自己的好朋友一起学习一起娱乐，孩子之间会倾述，对情绪的疏导非常有用。