可以美容护肤的运动

俗话说：“生命在于运动”，运动可以让生命停止不息，我们的肌肤也是一样。经常运动可以让我们美容，通过各种不同的运动锻炼方式，可以加强、促进、调节脏腑气血组织功能，增强机体新陈代谢，以达到疗疾、健身、美形、驻颜目的的，下面介绍常见的美容运动。

二、唱歌

1、 唱歌能算是一种运动吗？当然了，要知道唱歌的时候，你要牵扯到脸部的坂扶艋沛肌肉数量远远大于其他任何一种脸部运动！随着音乐的旋律，面部的肌肉得到了运动，改善了血液循膣默髻僳环，从而提高肌肤细胞的代谢活动。美国面部神经医学中心的主任福克斯博士还提到，除了唱歌以外，咀嚼口香糖、吹口哨也能起到同样的美容功效。在他提供的临床报告中公布了这样的实验结果：每天咀嚼口香糖15～20分钟，5个星期后面部皱纹开始减少，面色也更加红润。

四、做瑜伽

1、 瑜伽是所有的运动中，排毒效果最好的。由于这时皮肤处在完全放松的状漤逗庞俄态，所以细胞生长和自我修复效率最高，细胞分裂速度要比平时快8倍左右。紧张的神经得到了放松，全身的体液循环加速了，更有利于身体毒素的排出，而毒素地排出最有利于去斑和痘痘的消除。同时，瑜伽还可以令皮肤内层的水分更加充足，从而缓解肌肤的干燥现象，令肌肤更加水嫩。