食物美白，帮你跻身白美人行列

1、　　【绿豆薏米南瓜汤】　　准备绿豆100克、薏米30克、南瓜100克、冰糖5块、水5碗。　　薏米洗净，提前浸泡1-2小时;绿豆洗净，南瓜洗净削皮切块;将水倒入砂锅煮沸，放入绿豆和薏米，小火煮30分钟，至绿豆和薏米微烂;加入南瓜和冰糖，煮至南瓜微烂即可食用。可以清热解毒、美白润肤。

3、 　　【玫瑰奶茶】　　准备红茶一包、玫瑰花5克、蜂蜜适量、牛奶适量。玫瑰奶茶有舒缓压力的作用，另外牛奶可以用奶粉代替，口味略有不同。将红茶包与玫瑰花放入壶中，加适量热水冲开。当红茶和玫瑰花泡开后，加入适量蜂蜜。最后根据自己的口味加入适量牛奶调匀饮用。