健康养生佳品搅拌莲藕青瓜的做法
1、莲藕切片过水煮熟
2、大蒜辣椒切碎
3、所有调料可以先调好再放入莲藕，也可以捞出莲藕后一个个加，怎么爱怎么来
4、放入莲藕搅拌均匀，喜欢颜色深点的可以加点老抽调色
5、拌好打包，放入冰箱，准备野餐
6、青瓜也同样适用。
7、做好了开始养生之旅吧
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