错误的睡觉方式

人每天最好在十一点之前睡觉，十一点之前睡觉能够有充足的睡眠，对身体好，但是有些人会因为各种原因而产生失眠的现象，错误的睡觉方式不但不会补充睡眠反而会对身体不好。

带气睡觉

1、带气睡觉会使心跳加快、呼吸急促，首先对心脏不好，其次也很难入睡，第二天精神也不会好，所以不要带气入睡。

面对面睡

1、很多人喜欢面对面睡，但是面对面睡只会吸入对方更多的弛阻廖娓二氧化碳，从而产生缺氧的现象，大脑缺少新鲜的氧气或者氧气不足，极易造成多梦、失眠、醒后精神不振等，所以不要面对面睡觉。

看电视入睡

1、很多人都喜欢看着电视睡觉，我自己也不例外，但是这是一种错误的睡觉方式，看电视只会让大脑更加的兴奋，影响睡眠，使人难以入睡。

张嘴睡觉

1、有人睡觉的时候会习惯用嘴巴呼吸，鼻腔中的鼻毛和分泌液都有过滤灰尘杂物的作用，睡觉时张着嘴呼吸，咽部容易感染，很多慢性咽炎就是用嘴呼吸导致的，所以最好不要张嘴睡觉。

趴着睡

1、有的人喜欢趴着睡觉，会觉得很舒服，但是会对心脏造成影响，长时间趴着睡，胸部的负担过重，位于左侧胸廓内的心脏也会受不了，所以趴着睡对心脏不利。

枕着胳膊睡

1、上班的人和学生枕着胳膊睡的比较多，这样不但会使血液回流不畅，而且会导致桡神经损害，很多人枕着睡之后，会出现明显的肢体麻木，最好不要枕着胳膊睡觉。

蜷缩着身子睡

1、有的人睡觉蜷缩着身子，认为这样睡会很舒服，但是这样做会对背部和颈部造成伤害，经常这样睡，容易出现颈椎病，对胸椎也有一定的影响，所以也不要蜷缩着身子睡。