懒人养生动作学起来

1、第一踮脚尖，双脚并拢地、用力的把脚尖踮起，维持这个动作2~3秒，反复做多次，日久见效果。

3、第三、伸懒腰，可以帮助我们促进体内肌肉的伸张和收缩。

5、第五，转眼珠子，两只眼睛从左到右按照逆时针的方向转15次，再按相反的方向转动14次，能够纠一冶嚏型正近视眼和远视眼。