经常因为踢球而崴脚，崴脚了怎么办呢

1、睡觉之前，打好小半桶热水，60-80度。

2、首先，用浸泡热水的毛巾，稍稍拧干，对患处稍用力进行擦拭，重复擦拭3-5遍。

3、然后，趁着水还比较热，泡脚，3-5分钟，过程中用手在水中对患处进行轻揉，脚抬起来后赶紧擦干。

4、上床睡觉前，在患处贴上701镇痛膏，应该有相同作用的其他膏药也都可以。贴上一晚，第二天早上起来后撕下，一定要撕下，不然皮肤长时间缺氧会导致感染。

5、即使还是疼痛也要走走路，活动活动，哪怕走得慢点也没关系，加速血液循环。好的更快。