泡脚的好处有哪些泡脚要注意什么

1、首先是泡脚水的艨朵娈醒温度，并不是越高越好，一般水温在37到43摄氏度之间即可，太高了不太硬撑，会很容易被烫伤。泡脚的时间一般为30分钟左右最宜，有高血压、慢性风湿病关节炎的患者可以适当的延长时间。

2、在饭后的半小时内也不太适宜泡脚，因为这会影响我们脚部血液的供给，在气温比较低时，要注意足部的保暖。

3、在早晚泡脚效果是不同的，因为早晚人体的生理状态是不一样的，在早上泡脚可以活络气血，提神醒脑。在晚上泡脚可以有助于我们的睡眠。

4、虽然一般来讲清水就能够满足我尺攵跋赈们泡脚的需求，当然还可以往水中适量的加入物质，例如：食盐，可以起到杀菌的效果、姜，可以起到除湿的效果。

5、当然具体加入什么东西要依据人们的身体需求而定，一般可以加入柠檬，用来预防感冒，加入醋，可以滋润我们的皮肤，还可以杀菌消毒。

6、希望可以帮到你们~此经验由 GD的枕腻害根据实际操作 编写，谢绝转载，感谢配合。