经常胃痛怎么调节

1、多吃富含维生素的食物胃旷栩厢臧疼说明胃经非常脆弱了，所以一定要多吃富含维生素的食物。例如多吃水果和蔬菜，这样有益于胃里的食物消化和吸收。

3、忌吃辣和凉的食物小编胃疼就是因为喜欢吃辣的和凉的食物。如果你想让你的胃好一点的话，就一定不要再吃辣的和凉的，对胃的刺激非常的大。

5、培养饮食习惯小编吃饭就非常的快，这是不对的，一定要培养细嚼慢咽的好习惯。细嚼慢咽食物进入胃部后就会更容易吸收。