口臭困扰，怎么办

1、口臭产生的原因非常多，想要减轻自己的口臭症状，首先要了解自己产生口气的原因。通常情况下，口臭的原因有内分泌失调，刺激性食物，内火旺盛，食物残渣清洁不当，便秘等等。

3、要想有所改善，可以先从生活细节入手，多吃蔬菜水果，少吃油荤，调节身体状况，养成早晚刷牙，饭后漱口的好习惯，尝试多喝茶水，多喝酸奶，随身携带口香糖或口气清新剂等等。

5、牙刷清洁的外部条件需要我们注意，身体的内部情况同样值得重视，多喝水，控制每天都有充足的饮水量，保持肠胃湿润，以防便秘，多运动，并且一日三餐饮食时间不可紊乱，保证肠胃的舒适，身体健康，口臭自然消匿无踪。