糖尿病日常生话饮食习惯知识应该注意哪些

糖尿是来源于脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱。对脂肪细胞，（机制复杂）②胰岛素分泌缺陷p细胞功能损伤，糖尿对类造成及大危害，比如说：（一）大血狃阝垮轹管病变，微血管病变，视网模病变，神经病变，烂足等等，特殊是糖尿病人群在日常饮食习惯当中要了解一些知识，应该注意一些什么？必免出现血糖升高？

1.糖尿病日常生活饮食需要注意哪些：

1、需要限制淀粉淀粉就会在人体内转化成糖分，进而加重糖尿病，可以选择燕麦、麦片、玉米等等

2、少吃西瓜西瓜是升糖指数较高的食物，苹果、水梨、橙、桃等水果，升糖指数会较低。

3、远离需要烟酒特殊糖尿病的人群切忌，不要抽烟大量的饮酒，这样会引起血糖升高。

4、保持饮食清淡，拒绝刺激辛辣的食物辛辣刺激性食物加重糖尿病，所以糖尿病患者应该避免食用这些食物。

5、煮烂的白粥软烂的稀饭更容易升高餐后血糖

6、土豆泥把土豆煮熟并且捣碎做成土豆泥，所含的糖份要比薯条多25%！

2.糖尿病日常饮食的食物：

1、苡仁：性味甘淡微寒，是补肺健脾、利尿除湿的食药两用之品。现代药理研究显示，尤其适用于肥胖型糖尿病伴有高血压者。

2、洋葱：性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬。，对糖尿病有炭摆牦赐辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用

3、菠菜：性味甘寒，止渴润燥，常用方法是用菠菜60克洗净，鸡内金15克，白木耳20克，加水适量，煮熟后吃菜饮汤，每天2次。

4、苦瓜:性味苦寒，肉质柔嫩，富含多种营养成分，尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理研究发现，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，而且还有刺激胰岛素释放的功能

5、小分子肽提供人体营养物质必须品：小分子肽是一款营营养食品但是具备了修复，受损的细胞促进抑制这样的功能来弥补了人体身内大量流失的营养物质