抗衰老的食物

1、西兰花西兰花可以帮助皮肤保持弹性，亦可以帮助皮肤增强修复能力，但是你一旦吃就有大量吃，少量的西兰花并不能起到很好的衰老的作用，要是配上海鱼，抗衰老的功能更加强大了。

3、苹果在生活中，紫外线的照射是最大的使人衰老的因素之一，为了减小紫外线对皮肤的伤害，可以经常吃苹果，苹果可以防止紫外线。

5、橙子因为橙子里含有丰富的维生素C，它是非常棒的美肤圣品。

7、番茄番茄里的番茄红素具有多重防晒功效。