那些吃的是补血的

1、1.红枣我想很多人都知道红枣是补血的，俗话说的好：一天吃三枣，永远不会老。大枣有生津补血的效果，食用方法有很多，直接食用，煲汤，熬粥，都是最常见的方法、

3、3.桂圆桂圆是一种南方食物，很多人都爱吃桂圆干，因为确实比新鲜的桂圆要好吃。其实桂圆干还是一种药材，可以补血生津、安神，女性吃多了还可以美容养颜，滋阴。

5、5.葡萄葡萄是咱们日常经常食用的一种美味水果，其性味甘平，富含葡萄糖，同时富含多种维生素、氨基酸，对于老人儿童、妇女都可以多吃用一些葡萄，是补血的佳品。