感冒了应该吃什么食物好的快

1、是药三分毒，在我们感冒的时候能不吃药尽量不吃，对于身体素质好的人，可以食疗，不吃药将感冒抵抗过去；

2、如果是感冒初期，感觉鼻塞、流鼻涕、嗓子碉琳柘谈难受，可以多多的喝热水，喝完热水以后捂上鼻子出点汗，感冒也许就能抵抗过去，这样身体的抵抗力也就增加了

3、还可以喝一些姜糖水，弄一些红糖、放上几颗大枣。几段葱白、放上一些姜，用开水煮沸，趁热喝了，然后蒙上被子使身体多出汗，睡上一觉，是最好不过的了；

4、晚上用热水泡脚，可以弄一个大约到膝盖的筒，多放一些水，去泡脚，泡出汗来，对感冒大有益处；

5、可以喝热鸡汤，能够补充体内营养，提高抵抗力，是身体更有力量和感冒作斗争；

6、如果以上方法都不管用，还没有好转，有发烧，头痛、头晕等症状，那就不要再继续食疗不吃药了，应该及时吃一些药，或是去看医生；