如何有效对抗“洁癖”

1、环境影响人。环境绝对可以影响人的习性！比方说把他放到干净的环境去，他也会潜移默化变得更加爱干净；相反把他放到脏乱差的环境，他也会逐渐习惯适应起来。所以说，想要改掉洁癖的病症，可以适当改变一下周围的环境，让“干净”不再成为生活的唯一标准。

3、认识到问题的严重性。想要有效对抗洁癖的困扰，首先你得认识到自己的洁癖症，以及其给你带来的严重性。如果你不觉得这是病，又或者你很享受其中的过程，那么你是无论如何也改变不了的。可真正的洁谇役轴貊癖症，患者是会很痛苦的，思想压力很大，周围稍微一点不如意的事情，就会令自己非常心烦，甚至大发雷霆。

5、多进行旅游探险。勇敢地走出家门，走出那个保护自己的小窝，把自己放在旅行路上，也是对抗洁癖的很好办法。面对着各种突如其来的惊险，你还能守得住洁癖的嗜好吗？应该不会吧！食物弄脏了，可是为了填饱肚子；衣服弄破了，可是为了遮风挡雨。