我们该怎样养生

1、具体的养生还是需要根据年龄的不同而选择不同的养生方式，还有女性和男性的养生方法是不同的，老年，中年，少年和儿童的养生也是不同的，但养生更多的是偏向老杏揉动减年人，像有些老年人会买一些保健品，其实保健品并不能是十全十美的，有些保健品是采用一些药物制作的，是药三分毒，所以有些保健品养生本人还是不太认同的。

3、2.养生要养体。养体重要的是一个动字，动字包括劳动和运动，任何劳动和运动，只要不是过力的，对身体健康都是有益的，这就要求人们要勤于动，不要懒，动则促进气血周流，懒则气血流通缓慢。体育锻炼是一种锻炼，劳动也是一种锻炼，但不能过力，过力了就会积劳成疾。

5、4.养生要画陲奴颁注意劳逸结合。平日里要做到张弛有道，有张也有弛。睡眠的时间要保证，做到早睡早起，才能养足精神应付第二天的工作。每天也要尽可能的午睡，给大脑一个休息的时间。平时要是累了的晌蚌畚玉话，就要睡一觉，即使睡不着，也要闭目养神。因为困了，就是身体告诉你，它累了。