如何拥有强健的体魄

1、合理的饮食搭配。民以食为天，我们的身体就是由我们吃下去的各种养分构成的，饮食是一门学问，即使我们不做深究，也要保证每天吃好喝好。合理的膳食搭配是身体强健的基础，荤素搭配，多吃绿色蔬菜。

3、乐观的生活心态。积极乐观的生活心态不仅影响自身的健康，还会为周遭的人带来正能量和激励作用。对生活充满热情的人总是受欢迎的，也是最有可能获得成功的，积极心态是自信的重要组成部分。