怎样提高宝宝免疫力

1、清楚食积，可提高孩子的免疫力食积是因小儿喂养不当，内伤乳食，停积胃肠，脾运失唣馘照歪司所引起的一种小儿常见的脾胃病证。往往宝宝出生后，都理所当然的成了家中的一块小宝贝，所以往往会追着宝宝惭橐抛狠喂食家中最有营养的食品，这样就会很容易造成宝宝食积的症状，而食积其实是大多数孩子感冒发热的根本原因。有的专家说，感冒通常是吃出来的，很多家长对此表示很不理解，“感冒不是受风着凉引起来的吗？”其实不然，大量临床实验证明，孩子一次吃得过多后，很快就会导致食积，继而食积化火，出现厌食，腹胀，口臭，舌苔厚等症状，继而就会出现发热，咳嗽等感冒症状。因此预防食积，消食化积也是可以提高孩子免疫力的哦！

3、纠正偏食“我的宝宝特别挑食，只爱吃甜的、软的，蔬菜全都吐出来，每次喂饭都特别累，又要讲故事，又要哄，硬塞她则又哭又闹，一吃就是一个多小时。我真很担心，这样下去她会不会营养不良啊？”其实这位妈妈的顾虑是很值得考究的。宝宝长期的偏食习惯，往往就会导致孩子单方面的营养不良，宝宝需要的所有营养就像一块跷跷板，只有多样化的食物均衡，才能让营养跷跷板保持平衡，确保宝宝健康快速的生长发育，那如果跷跷板一头出现偏差，则注定会使另一头失去平衡。所以各位父母们，在平时一定要做到孩子食谱的多样化，只有这样才可以均衡营养，防止防治内火的滋生，从而使孩子的免疫系统处于最佳状态，这样也就可以预防感冒。

5、足够的睡眠睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。