如何缓解高考焦虑紧张

1、一切只为了进入考场考试平时你可能发现自己有很多知识点再怎么加深记忆，过不了几天还是记不住。调整自己心态，告诉自己遗忘是很正常的。不要过分为此而担忧，我们应该做的是如何让自己在进入高考考场前把知识点记住不忘。

3、进入考场前进入考场前千万不要想自己还有什么知识没掌握、如果有某种类型题肯定做不好这种丧气的想法。进入考场前要增加自己自信，考酡箔挝棍前半个小时，尽量在脑海里记忆自己最熟悉的知识，想一想如果自己遇到这样的考点，肯定都能答出来。可以有效额增强自信心

5、父母只是希望我们能够正常发挥出我们的水平就好，父母在考前都是在努力为我们营造良好的学习环境。所以不要把父母的关爱当成是负担，父母会在乎你的成绩更加在乎你的健康、快乐。只要你能够做到自信坚强的迎接人生的每一次挑战，父母就会替你高兴。