女孩如何锻炼身材

2025-05-09 00:58:33

1、可以选择做一些瑜伽项目，这种运动看似不太剧烈，但是却能够起到非常好的作用。

3、适当到户外去跑步，也是一个不错的选择，跑步应该能够提高肺活量等，对保持身材非常有效。

5、其他的运动还有很多，比如爬山，游泳等，这些运动也是对健身和塑形非常有利的。

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