春节养生攻略

1、第一，春节最大的特点就是吃了，菜肴丰富，大鱼大肉，上顿吃了下顿还吃，平时再节省的人家，这时孀晏弁钾也不会节省了，鸡鸭鱼肉都会准备充足，但是，自己还是要节制一下，大鱼大肉一天吃一顿就可以了。晚上喝点粥，慊劐接渴吃点青菜吧。

2、第二，控制酒。春节酒是餐桌的一个亮点，男女老少，谁都可以喝点，喝多了也没人笑话，睡觉就是了，其实，这样很伤身体，酒可以喝，但是要控制量，不要喝多了。

3、第三，充足的睡眠要保证。很多人有守岁的习惯，除夕夜一夜不睡，可以理解，中国人的习俗，但是，第二天尽量补点觉，第二天晚上要尽量按时作息。

4、第四，注意晚上少聚会。春节大多数人都放假，可以把聚会安排在中午，这样吃多了也会有一个下午消化了，并且也安全啊。

5、第五，出门注意添加衣服，预防感冒。春节很多人都会走亲访友，路上会冷，到家暖和，可以适当脱穿衣服，尽量不要出汗，否则极易感冒。大过年的，感冒了，多伤心啊。

6、第六，有长期病的人格外注意，按时服药。打破一点规律没事，就怕自己忘了服药，三高人群，特别要自觉，该吃药就得吃药。