海宁的单手反拍击球技巧图解

1、当海宁面对一个反拍球时，好戏即将登场。首先，海宁一边侧身，一边用左手辅助球拍的后拉，改握拍方式为东方式反手，然后她迈出一小步使自己有足够的引拍空间。

3、发力鹄蝉捃疑挥拍！海宁在移动重心向前的过程中，开始挥拍了。记住，打网球最先使用的是你的腿而不是手臂。这时我们查看一下拍头的能量：应该有5-10英里/时的速度（相当于2.2米/秒到4.4米/秒）。海宁同时还会做出一个假动作来迷惑对手：由于引拍时海宁已经将身体剧烈地扭转过去，使得对手只能看到她的后背和肩膀，所以要想判断击球方向就难上加难了。通常情况下，对海宁来说，无论是直线还是斜线反拍球，都是家常便饭。

5、轰！海宁的球拍在击球后一直保持加速运动，拍面平击来球。在击球的过程中她的重心很低，左手向后打开保持身体平衡，双眼紧盯击球点。注意，要让头保持较低的位置，以便将注意力集中在击球点上，这样击球位置就容易找到，整个动作也就一气呵成了。打完一球后，海宁击球手臂的随挥动作十分完全，这能够保证对球深度和方向的控制。这种力量与控制的结合就是打出致命一击的保障。