治疗高血压的方法

1、趴着看书：有些人喜欢趴在床上看书、看电视，这对于没有高血压的人来说问题不大，但对患有高血压的人来说，则是一件很危险的事。长骀旬沃啭时间的趴伏姿势，会压迫胸腹部的呼吸肌，从而影响人的呼吸，再加上腹部受压和腹肌收缩，容易导致血压骤升而发生意外。因此，高血压病人(尤其是年龄较大者)，应禁止趴着看书和看电视。

2、下蹲起立：高血压病人不宜做下蹲起立、快速摇头或跳跃等动作，这类运动有引起脑血管意外的危险。高血压病人的运动以散步、做体操、打太极拳等低强度运动为宜。

3、快速进餐：快速进餐、暴饮暴食对健康及为不利，尤其是对患有高血压、心脑血管病的人更是如此。

4、屏气排便：对高血压病人来说，用力屏气排便会引起腹压增大、血压骤升，引发危险。

5、大发脾气：情绪大幅度波动，可使内分泌功能紊乱，导致血管收缩，血压骤增，有引起心脑血管疾病突发的危险。

6、突然用力：人在突然用力时，会出现肌肉钿逐码苑紧绷、血管收缩，精神紧张等生理现象。高血压病人突然用力，即便是用力不大，也有可能无法承受这种突发的生理性改变而引起血压骤升，导致心脑血管疾病突发，危及生命。