春季肝火旺怎么调理

目前正是春季，正是阳气升发的季节，这个时候很容易导致肝火旺盛。若是不及时调理的话，很容易变得脾气暴躁、头痛、失眠等问题，严重影响你的生活和工作或是学习，为了避免这些不适的出现，需要及时调理。那么春季肝火旺怎么调理呢?

2、喝茶降火枸杞和菊花均为药食同源的中药材，而且枸杞温补，菊花性寒，两者一起刚好可以互补。所以说，平常可以准备一些枸杞和菊花，放入茶杯中加入热水闷泡几分钟，泡好后当茶饮用，能够起到非常不错地去肝火的效果。

4、舒畅情志祖国医学认为，肝脏主疏泄，情志致病容易“怒伤肝”。因此，想要去爨琅骰汉肝火就要舒畅情志，避免情绪上大起大落。对此，建议人们平日里要保持平和的心态，稳定自己的情绪，遇到事情不要急躁、要沉着冷蚜扪裎风静。当自己感觉有怒气的时候，可以通过发泄或者说转移注意力的方法，促使怒气消除，保持愉悦的心情。

降肝火喝什么茶

1、金银花茶金银花茶具有很不错的祛火功效，肝火旺盛的人，不妨喝点金银花茶。每天喝一次就能够起到清热降火的效果，饿所以说，不要喝太多。建议准备好3~5G的金银花，放入茶杯中，倒入热水冲泡，泡好后当茶饮用就好了。