海鸭蛋魔芋米拌饭 生酮低碳水
1、魔芋米是即食的，不必蒸煮，吃之前用清水冲洗三遍。用手冲装备的滤杯滤纸冲洗魔芋米。希望吃干一点的魔芋米，提早准备。
3、2只咸海鸭蛋的蛋黄捣碎（用勺子又戳又压）。因为我从小只吃咸鸭蛋的蛋黄，所以蛋白丢了不用。大家喜欢吃整个咸鸭蛋的，就放整蛋。
5、加一小勺芝麻，约2克。
7、搅拌均匀后，在魔芋饭上放一撮海苔丝（装饰）。这个不是必须的，我家里有非常大一包海苔丝，正想尽办法消耗它。如果购买，选择纯紫菜无添加的即可。生酮愉快！
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