如何生个健康聪明宝宝

1、在备孕期间应该要远离烟酒。要知道烟酒可能是会影响生殖器官的功能，导致生殖功能的功能下降，所以不管是爸爸还是妈妈，都应该要戒烟戒酒，不能够吃刺激性食品，更不可以经常接触一些污染性非常强的环境。

3、应保证营养的均衡摄入，别偏食。理想的营养摄入模式是适量进食，食物品种多样即可。比如核桃、鸡蛋、小米、牛肉、牛奶、蜂蜜等，这些有利于宝宝大脑发育。

5、心情也是影响孩子大脑发育的一个因素。孕期要保持愉悦的心情，那么胎宝宝就会更健康更聪明，若是郁郁寡欢，不仅对自己的生活造成困扰，还会影响胎儿的健康发育。

7、怀孕的前三个月是胎儿神经发育的重要阶段，此时可以进行胎教，胎教以听些优美细致、韵律平缓、带有诗情画意的音乐为主。对腹中的胎儿起到潜移默化的作用，让生下来的宝宝聪明、人见人爱。