成年人还能长高吗

1、 我们首选要认识什么是骨微裂？骨微裂是科学家沃尔夫博士提出来的，由小C的reve和维希33两位漂亮的姑娘整理翻译，在此勰皎略损感谢两位网友。 现代科学理论认为骨骼闭合后就身高就停止增长了，然而很多现实案例中却发现，有些人在成年后个子竟然会长高了，譬如有些怀孕过后的女性竟然莫名其妙的长高，有的人40岁了，因为天天练习倒吊，也莫名的长高几厘米，我想个中原因已经不能用骨骼闭合论去解释了，在本书中的“运动长高成功案例”一章中有更多类似的例子，大家可以去看看，这些案例说明人的长高潜能是无限的，不受年龄、性别的限制，所以朋友们一定不要对长高失去信心，任何时候，只要我们勤学习，肯付出，相信创造奇迹的那个人就是你！ “骨微裂”理论阐述了“骨微裂”的基本原理，解释了为什么运动会长的更高，为什么即使骨骼闭合的成年人也能长高，并介绍了很多制造“骨微裂”的运动方法，希望朋友们首先要好好学习这篇文章。下面是骨微裂的图示：骨头是有机物，图片上压缩的意思是骨头会随着人体的老化而萎缩图片上扩张的意思是 骨头是可以增生的，比如骨质增生图片上的扭力是 骨头收到外力的扭伤，骨折等等图片上的折断是 骨头被切除，或者断裂粉碎性骨折等上面图片的意思是骨头是可以通过图片上上的途径而微裂增长的

3、制造骨微裂的运动方案1,运动项目：跑步。下午或者晚上，平地快速奔跑半小时左右。目的：产生骨微裂。2，运动项目：踝关节负重静坐。这项应该在跑步后立即展开。坐在高的椅子上，小腿悬吊重物。重物每条腿以5到10磅为宜。至少保持30分钟不移动双腿。目的：延伸并修复之前跑步所产生的骨微裂。3，运动项目：拉伸双腿。拉伸所有阻碍骨骼张力的肌肉。每块肌肉根据大小和紧密度拉伸1至2分钟不等。目的：使肌肉不压迫骨头，不阻碍骨生长运动。4，运动项目：倒吊。目的：通过主动刺激，产生骨微裂。诸如此类的运动还包括瑜伽、吊砖、引体向上等拉伸运动。更多的增高知识你也可以去看《增高看这本书》。