懒人喝水瘦身

1、 一、清晨:淡盐水 一早起床，在吃丰盛早餐前最好先喝一大杯淡盐水，有助于推动肠脏蠕动.产生便意.帮大肠来一次大扫除.肚脯当然不再骄傲地鼓起。这招喝水瘦身法有不少明星都效法.瘦身成功指数是相当高的。

2、二、上午:柠蒙水 柠蒙酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠橡的气肤还可以舒缓神经.提高你的工作效率.可以说是一举两得。

3、 三、午饭前:温开水 午餐前，尽盆饮一杯温开水，这样不仅可以填饱“咕噜咕噜”直响的肠胃，减少饮食分妞.同时还能补充身体所需的水分.加速新陈代谢。

4、 四、下午:花草茶 一到Tea Time。食欲又发作。薯片、曲奇、汽水.注意.这都是致肥美食！一份下午茶的热量高过一顿午餐.想不胖都难。假如自制力不够，懒人们不妨在办公座位周围喷点花香喷雾，闻着可以抑制食欲。

5、五、晚餐:蔬菜汁 只喝水的节食瘦身法是不健康的.借喝水减少对碳水化合物和糖分的摄取份才是正确的喝水瘦身之道，所以，以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐.不但卡路里低还能摄取纤维素，同时还能加速脂肪的排出。