孕产妇能吃麦片吗
1、孕妇能吃孕妈称拊辘挣妈可以吃麦片。麦片一般指燕麦片,是谷物制成的片状食品。孕妈妈早餐或加餐时吃点未经深加工和调味的麦片,有助于缓解便秘,补充B族维生素,缓鞅瓞慈玢解孕吐反应,促进胎宝宝的生长发育。但建议选传统或快煮麦片,不要选择用糖、奶粉、奶精和香料调味的麦片。
2、坐月子能吃产后妈妈可以吃麦片。麦片是谷物制成的片状食品,产后妈妈吃点未经深加工和调味的麦片,有防止身体浮肿、促进伤口愈合和缓解便秘的作用。但最好选传统或快煮麦片,不要选择用糖、奶粉、奶精和香料调味的麦片。而且不要大量食用,避免胃肠不适哦。
3、哺乳能吃哺乳期妈妈可以吃麦片。麦片是谷物制成的片状的食品,哺乳期妈妈适当用麦片代替一部分主食,有助于促进乳汁分泌,缓解便秘,防止贫血,有利于宝宝的生长发育。
4、但最好选传统或快煮麦片,不要选择用糖、奶粉、奶精和香料调味的麦片。而且不要大量食用,避免胃肠不适。
5、婴幼儿能吃宝宝可以吃麦片。麦片是谷物制成的屡阽咆忌片状的食品,宝宝适量吃点麦片粥或麦片糊糊,有助于防止便秘。但麦片不太好消化,要尽量做得软烂,不要给宝宝慊劐接渴吃太多。同时,不要选择用糖、奶粉、奶精和香料调味的麦片,否则不利于宝宝的牙齿健康,也容易导致宝宝发胖
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